Trào ngược dạ dày là một vấn đề rất phổ biến và gây khó chịu cho nhiều người. Tuy nhiên, bạn có thể chữa trị trào ngược dạ dày tại nhà một cách hiệu quả và đơn giản. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ một số mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà mà bạn có thể tham khảo.
Trào ngược dạ dày biểu hiện ra sao?
Triệu chứng trào ngược dạ dày bao gồm:
- Cảm giác châm chích hoặc đau ở thực quản hoặc dạ dày.
- Cảm giác nôn, buồn nôn hoặc khó tiêu.
- Sự tràn ngược của dịch vật và thực phẩm từ dạ dày lên thực quản, gây ra cảm giác đầy hơi, khó chịu hoặc đau ngực.
- Hắt hơi hoặc khó thở.
- Tiếng rên rỉ hoặc nói khàn.
- Ho có thể xuất hiện sau khi ăn hoặc khi nằm nghiêng.
- Sự đầy bụng hoặc khó tiêu.
- Tiểu buốt hoặc tiểu nhiều hơn bình thường.
Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng này, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ để đảm bảo rằng bạn đang được chẩn đoán và điều trị đúng cách.
Mẹo tự chữa trào ngược dạ dày tại nhà
1. Điều chỉnh chế độ ăn uống
Trào ngược dạ dày thường xảy ra khi thực phẩm và dịch vật bị tràn ngược từ dạ dày lên thực quản. Vì vậy, điều chỉnh chế độ ăn uống là cách tốt nhất để chữa trị trào ngược dạ dày. Hạn chế ăn thực phẩm có đường và chất béo, uống nước trước và sau bữa ăn, ăn nhiều rau củ và trái cây tươi, và tránh ăn quá no hoặc quá đói.
2. Sử dụng thuốc trợ tiêu hóa
Thuốc trợ tiêu hóa có thể giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn tốt hơn và giảm nguy cơ trào ngược dạ dày. Tuy nhiên, bạn nên tư vấn với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.
Thuốc Cellcept 500mg là thuốc được dùng cho các người điều trị ung thư được biết đến với công dụng: sử dụng chống thải ghép trong điều trị.
3. Thay đổi tư thế ngủ
Khi ngủ, hãy giữ đầu và vai cao hơn so với thân để giảm thiểu nguy cơ trào ngược dạ dày. Bạn có thể sử dụng gối nâng đầu hoặc giường nâng đầu để giúp thay đổi tư thế ngủ.
4. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục giúp cơ thể giảm cân và giữ cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ trào ngược dạ dày.
5. Tránh tác nhân gây kích thích
Caffeine, rượu và thuốc lá có thể kích thích dạ dày và gây ra trào ngược dạ dày. Hạn chế hoặc tránh những tác nhân này có thể giúp giảm nguy cơ trào ngược dạ dày.
6. Chữa trào ngược dạ dày bằng bài thuốc dân gian
- Lá bạc hà: Rửa sạch lá bạc hà, ngâm trong nước sôi trong khoảng 5 phút, lọc bỏ lá và uống nước. Bạc hà có tác dụng giảm đau và giảm căng thẳng trong dạ dày.
- Rễ cải bắp: Nhai rễ cải bắp sạch hoặc ngâm rễ trong nước sôi, lọc bỏ rễ và uống nước. Cải bắp có tác dụng làm dịu dạ dày và thực quản.
- Nước chanh: Pha một thìa nước chanh tươi vào một cốc nước ấm và uống trước khi ăn. Nước chanh có tính kiềm giúp cân bằng độ pH trong dạ dày.
- Nước cam tươi: Nước cam tươi có tác dụng làm dịu dạ dày và giảm triệu chứng trào ngược. Bạn có thể uống nước cam tươi trước khi ăn hoặc sau khi ăn.
- Rễ cây cỏ ba lá: Rửa sạch rễ cây cỏ ba lá, ngâm trong nước sôi khoảng 10 phút, lọc bỏ rễ và uống nước. Cỏ ba lá có tác dụng làm dịu dạ dày và giảm đau.
- Gừng: Gừng có tác dụng làm dịu dạ dày và giảm đau. Bạn có thể sử dụng gừng tươi bằng cách thêm vào các món ăn hoặc uống nước gừng.
- Nước ép khoai tây: Nước ép khoai tây có tác dụng làm dịu dạ dày và giảm viêm. Bạn có thể trộn nước ép khoai tây với nước cam hoặc nước chanh để tăng tính hiệu quả.
- Tỏi: Tỏi có tính kháng viêm và có tác dụng giảm đau. Bạn có thể sử dụng tỏi tươi bằng cách thêm vào các món ăn hoặc uống nước tỏi.
- Nước ép nha đam: Nước ép nha đam có tác dụng làm dịu dạ dày và giảm viêm. Bạn có thể uống nước ép nha đam trước hoặc sau khi ăn.
- Hoa Cúc: Rửa sạch hoa cúc, ngâm trong nước sôi khoảng 10 phút, lọc bỏ hoa và uống nước. Cúc hoa có tính làm dịu và giảm đau.
Ngoài những mẹo trên, bạn cũng nên tránh căng thẳng và giảm stress trong cuộc sống hàng ngày. Nếu bạn có triệu chứng trào ngược dạ dày kéo dài, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ để điều trị bệnh. Tuy nhiên, với những mẹo trên đây, bạn có thể dùng mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà và cải thiện chất lượng cuộc sống của mình.
