Bạn có đang cảm thấy “cuồng chân” sau những ngày làm việc?
Giữa bộn bề cuộc sống thành thị, có bao giờ bạn cảm thấy ngột ngạt và chỉ muốn “trốn đi” đâu đó, tìm về với thiên nhiên trong lành không? Nếu câu trả lời là có, thì trekking chính là một lựa chọn tuyệt vời. Đừng vội nghĩ trekking là bộ môn gì đó quá khắc nghiệt và chỉ dành cho dân chuyên nghiệp. Trên thực tế, có rất nhiều tour trekking được thiết kế riêng cho người mới bắt đầu, một cơ hội hoàn hảo để bạn bước chân đầu tiên vào hành trình khám phá vẻ đẹp hoang sơ của đất nước.
Bài viết này của Kênh Đời Sống sẽ là một cuốn cẩm nang chi tiết, giúp bạn giải đáp mọi thắc mắc, từ việc trekking là gì, tại sao nên chọn tour, cách lựa chọn một tour phù hợp, cho đến việc chuẩn bị mọi thứ cần thiết. Hãy cùng chúng tôi biến chuyến đi trong mơ của bạn thành hiện thực nhé!
Trekking là gì và tại sao bạn nên chọn tour cho lần đầu tiên?
Nhiều người thường nhầm lẫn giữa trekking và hiking. Hiểu một cách đơn giản, hiking thường là những chuyến đi bộ đường dài trên các con đường mòn có sẵn, có thể đi và về trong ngày. Trong khi đó, trekking là những chuyến đi bộ dài ngày hơn, trên những địa hình đa dạng và hoang sơ hơn như đồi núi, rừng rậm, băng qua sông suối. Trekking là hành trình bạn thực sự hòa mình vào thiên nhiên, chấp nhận thử thách và tận hưởng thành quả là những cảnh quan hùng vĩ mà không phải ai cũng có cơ hội chiêm ngưỡng.
Vậy tại sao với người mới, việc tham gia một tour trekking lại là lựa chọn khôn ngoan?
1. An toàn là trên hết
Đây là yếu tố quan trọng nhất. Các đơn vị tổ chức tour chuyên nghiệp luôn có đội ngũ hướng dẫn viên (guide) và người hỗ trợ (porter) giàu kinh nghiệm, thông thạo địa hình. Họ biết cách xử lý các tình huống bất ngờ, có kiến thức về sơ cứu và luôn mang theo các dụng cụ y tế cần thiết. Đi cùng họ, bạn sẽ an tâm hơn rất nhiều so với việc tự mình mày mò.
2. Tiết kiệm thời gian và công sức chuẩn bị
Việc lên kế hoạch cho một chuyến trekking không hề đơn giản. Bạn sẽ phải nghiên cứu cung đường, xin giấy phép (nếu cần), chuẩn bị đồ ăn, nước uống cho nhiều ngày, lều trại, túi ngủ… Khi tham gia tour, tất cả những việc phức tạp này đã có người lo. Việc của bạn chỉ là chuẩn bị sức khỏe và tinh thần thật tốt để tận hưởng chuyến đi.
3. Được trang bị những vật dụng cần thiết
Nhiều tour sẽ cung cấp sẵn cho bạn những vật dụng cồng kềnh như lều trại, túi ngủ, gậy trekking, áo mưa… Bạn sẽ không cần phải tốn một khoản chi phí lớn để mua sắm những thứ mà có thể bạn chỉ dùng một vài lần.
4. Gặp gỡ và kết nối với những người bạn mới
Tham gia tour là cơ hội tuyệt vời để bạn làm quen với những người có cùng đam mê. Cùng nhau vượt qua khó khăn, chia sẻ những bữa ăn giữa rừng và trò chuyện bên đống lửa trại chắc chắn sẽ tạo nên những kỷ niệm và tình bạn đáng nhớ.
Cẩm nang chọn tour trekking hoàn hảo cho người mới bắt đầu
Thị trường hiện có rất nhiều tour trekking với những lời mời chào hấp dẫn. Để chọn được một chuyến đi thực sự phù hợp, bạn cần cân nhắc kỹ lưỡng các yếu tố sau:
Bước 1: Thành thật với thể lực của bản thân
Đây là bước đầu tiên và quan trọng nhất. Hãy tự đánh giá sức khỏe của mình một cách trung thực. Bạn có thường xuyên tập thể dục không? Bạn có thể đi bộ liên tục trong vài giờ đồng hồ không? Các tour thường được phân loại theo cấp độ:
- Cấp độ 1 (Dễ): Dành cho hầu hết mọi người, kể cả những người ít vận động. Địa hình chủ yếu là đường mòn, ít dốc, thời gian đi bộ khoảng 3-5 giờ/ngày.
- Cấp độ 2 (Trung bình): Yêu cầu thể lực khá. Bạn cần có kinh nghiệm đi bộ đường dài hoặc tập luyện thể thao đều đặn. Địa hình có nhiều dốc, thời gian đi bộ 5-7 giờ/ngày.
Với người mới, hãy luôn bắt đầu từ cấp độ 1 để làm quen và tích lũy kinh nghiệm. Đừng quá tự tin chọn những cung đường khó ngay từ đầu.
Bước 2: Lựa chọn cung đường phù hợp
Việt Nam có vô vàn cung đường trekking đẹp. Dưới đây là một vài gợi ý lý tưởng cho người mới, vừa sức mà cảnh quan lại vô cùng ấn tượng:
- Pù Luông (Thanh Hóa): Nổi tiếng với những thửa ruộng bậc thang xanh mướt, những guồng nước đặc trưng và bản làng bình yên của người Thái. Cung đường ở Pù Luông khá bằng phẳng, dễ đi, phù hợp cho một chuyến đi cuối tuần nhẹ nhàng.
- Tà Năng – Phan Dũng (Lâm Đồng – Bình Thuận): Được mệnh danh là cung đường trekking đẹp nhất Việt Nam, Tà Năng – Phan Dũng sẽ đưa bạn đi từ những đồi cỏ xanh mướt của cao nguyên xuống vùng duyên hải đầy nắng gió. Hãy chọn tour có lịch trình 2 ngày 1 đêm để đảm bảo vừa sức.
- Lảo Thẩn (Lào Cai): Nếu muốn thử sức săn mây ở Tây Bắc, Lảo Thẩn là lựa chọn hoàn hảo. Dù có độ cao nhưng đường lên Lảo Thẩn không quá gắt và hiểm trở như nhiều ngọn núi khác. Cảm giác được đứng trên “nóc nhà Y Tý” ngắm biển mây cuồn cuộn sẽ là phần thưởng xứng đáng.
- Núi Dinh (Bà Rịa – Vũng Tàu): Một lựa chọn gần Sài Gòn, thích hợp cho chuyến đi ngắn trong ngày hoặc 2 ngày 1 đêm. Cung đường có nhiều cây xanh, suối mát, không quá khó để chinh phục.
Bước 3: Tìm hiểu kỹ về đơn vị tổ chức (tour operator)
Một đơn vị tổ chức uy tín sẽ quyết định 80% sự thành công cho chuyến đi của bạn. Hãy tìm hiểu kỹ các thông tin sau:
- Đọc đánh giá (review): Tìm kiếm tên công ty trên Facebook, Google để đọc những nhận xét từ những người đã từng tham gia.
- Kinh nghiệm của hướng dẫn viên: Đội ngũ guide có kinh nghiệm, được đào tạo bài bản về kỹ năng sinh tồn và sơ cứu không?
- Lịch trình chi tiết: Lịch trình có rõ ràng không? Bao gồm những gì và không bao gồm những gì (chi phí di chuyển, ăn uống, vé vào cổng…)?
- Tỷ lệ guide/khách: Một tỷ lệ tốt thường là 1 guide cho 5-7 khách để đảm bảo mọi người đều được quan tâm và hỗ trợ kịp thời.
Chuẩn bị hành trang cho chuyến trekking đầu đời
Sau khi đã chọn được tour ưng ý, đây là lúc bạn chuẩn bị hành trang cá nhân. Nguyên tắc vàng là: chỉ mang những thứ thật sự cần thiết. Mỗi gram trọng lượng bạn thêm vào balo đều sẽ trở thành gánh nặng trên vai bạn suốt hành trình.
1. Rèn luyện thể lực
Dù đã chọn cung đường dễ, bạn vẫn nên dành khoảng 2-4 tuần trước chuyến đi để rèn luyện. Các bài tập đơn giản nhưng hiệu quả bao gồm:
- Đi bộ hoặc chạy bộ 3-5 km mỗi ngày.
- Leo cầu thang bộ thay vì đi thang máy.
- Tập các bài bổ trợ cho chân như squat, lunge.
2. Trang phục và vật dụng cá nhân (checklist tham khảo)
Quần áo:
- Áo: 2-3 áo thun thể thao nhanh khô. Tuyệt đối không mặc áo cotton vì nó giữ mồ hôi, lâu khô và khiến bạn dễ bị lạnh.
- Quần: 1-2 quần trekking chuyên dụng hoặc quần thể thao co giãn tốt, nhanh khô. Tránh mặc quần jeans.
- Áo khoác: 1 áo khoác mỏng để cản gió và 1 áo khoác ấm (áo lông vũ hoặc áo nỉ) để mặc buổi tối ở khu cắm trại.
- Đồ ngủ: Một bộ đồ mỏng nhẹ, thoải mái.
- Vớ (tất): 2-3 đôi vớ cổ cao, có đệm dày để tránh phồng rộp chân.
Giày và balo:
- Giày: Đây là khoản đầu tư quan trọng nhất. Hãy chọn một đôi giày trekking chuyên dụng, cổ cao để bảo vệ mắt cá chân, có độ bám tốt và chống thấm nước. Nhớ mang giày trước chuyến đi vài lần để giày quen chân.
- Balo: Một chiếc balo có dung tích khoảng 25-40 lít là đủ cho chuyến đi 2-3 ngày. Chọn balo có đai trợ lực ở hông và ngực để phân tán trọng lượng, giảm áp lực lên vai.
Các vật dụng quan trọng khác:
- Gậy trekking (thường tour sẽ có sẵn).
- Bình nước cá nhân (tối thiểu 1.5 lít).
- Đèn pin đội đầu (rất cần thiết khi di chuyển và sinh hoạt buổi tối).
- Mũ, kính râm, kem chống nắng.
- Thuốc men cá nhân, thuốc xịt côn trùng, đồ dùng vệ sinh cá nhân (ưu tiên loại chiết ra chai nhỏ).
- Một ít đồ ăn vặt giàu năng lượng như thanh năng lượng (energy bar), socola, các loại hạt.
- Sạc dự phòng.
- Giấy tờ tùy thân và một ít tiền mặt.
Lời kết: Hãy cho mình một cơ hội
Hành trình trekking đầu tiên có thể sẽ có chút mệt mỏi, có những lúc bạn muốn bỏ cuộc. Nhưng cảm giác khi bạn vượt qua giới hạn của chính mình, đặt chân đến đích và thu vào tầm mắt một khung cảnh thiên nhiên kỳ vĩ là một cảm xúc vô giá. Đó là phần thưởng cho mọi nỗ lực, là lúc bạn nhận ra mình mạnh mẽ hơn mình nghĩ.
Đừng ngần ngại, hãy tìm cho mình một tour trekking phù hợp và bắt đầu chuyến phiêu lưu đầu tiên. Kênh Đời Sống tin rằng, đó sẽ là một trải nghiệm giúp cuộc sống của bạn thêm phần màu sắc và ý nghĩa. Cho cuộc sống dễ dàng hơn, và cũng phiêu lưu hơn!
